https://www.youtube.com/watch?v=6MMUQkIS1aA
El salto mortal precisa de una carrera previa con velocidad terminada en una batida con las dos piernas juntas (con los brazos retrasados con respecto a la espalda) y los brazos se elevan proporcionando un impulso adicional. En la batida el centro de gravedad debe estar bastante por detrás de la posición de los pies porque ésta es muy vertical. Los pies siempre por delante. La batida será hacia arriba y un poco hacia delante. El cuerpo se eleva y la rotación se realiza por impulso de: los brazos que después de llegar por encima de los hombros se frenan para comenzar la rotación hacia delante. Los brazos bajan al tiempo que la cadera sigue subiendo, la cabeza (que se flexiona) y el cuerpo (que se agrupa).La velocidad de rotación debe ser elevada, viéndose ésta favorecida por la agrupación del gimnasta.
El salto mortal precisa de una carrera previa con velocidad terminada en una batida con las dos piernas juntas (con los brazos retrasados con respecto a la espalda) y los brazos se elevan proporcionando un impulso adicional. En la batida el centro de gravedad debe estar bastante por detrás de la posición de los pies porque ésta es muy vertical. Los pies siempre por delante. La batida será hacia arriba y un poco hacia delante. El cuerpo se eleva y la rotación se realiza por impulso de: los brazos que después de llegar por encima de los hombros se frenan para comenzar la rotación hacia delante. Los brazos bajan al tiempo que la cadera sigue subiendo, la cabeza (que se flexiona) y el cuerpo (que se agrupa).La velocidad de rotación debe ser elevada, viéndose ésta favorecida por la agrupación del gimnasta.
Igual al ejercicio anterior aumentando la altura de las colchonestas.
Realizar mortal adelante saltando desde el trampolín y cayendo en la colchoneta.
igual al ejercicio anterior tratando de caer en cuclillas .Realizar mortal adelante tratando de caer sobre el colchón.
ADAPTACIONES
PRIMERA ADAPTACION
JUEGO DEL DELFIN
para este juego se nesecita 1 aro y una colchoneta
se coloca el aro a una altura considerada y debajo del aro se coloca las colchonetas con el fin que ellos no se golpeen
el niño iniciara caminando y saltara pasando el aro, despues de perder el miedo de pasarlo continuara trotando y repetira el proceso hasta perder completmamente el miedo
despues repetira la misma accion pero corriendo al pasar el aro dara un giro hacia adelante esto le permitira saltar y dar un bote hacia adelante;
despues de tener esta tecnica se quitara el aro para que el niño lo pueda realizar de manera, que lo pueda perfeccionar y se le dira que no debe caer acostado si no de pie
Realizar mortal adelante saltando desde el trampolín y cayendo en la colchoneta.
igual al ejercicio anterior tratando de caer en cuclillas .Realizar mortal adelante tratando de caer sobre el colchón.
ADAPTACIONES
PRIMERA ADAPTACION
JUEGO DEL DELFIN
para este juego se nesecita 1 aro y una colchoneta
se coloca el aro a una altura considerada y debajo del aro se coloca las colchonetas con el fin que ellos no se golpeen
el niño iniciara caminando y saltara pasando el aro, despues de perder el miedo de pasarlo continuara trotando y repetira el proceso hasta perder completmamente el miedo
despues repetira la misma accion pero corriendo al pasar el aro dara un giro hacia adelante esto le permitira saltar y dar un bote hacia adelante;
despues de tener esta tecnica se quitara el aro para que el niño lo pueda realizar de manera, que lo pueda perfeccionar y se le dira que no debe caer acostado si no de pie
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