

Esta postura se inicia apoyando las manos en el suelo, el movimiento debe ser continuo con el rodamiento de la espalda desde la cervical, pasando por la zona dorsal y lumbar. Se puede ayudar ejecutando la fase del rodamiento sobre la espalda. No se deben colocar las manos demasiado juntas, no realizar ningún impulso de piernas, no apoyar las manos al levantarse, no esconder suficientemente la cabeza.




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